Brûler des calories, tonifier et raffermir sont les priorités de tous ceux qui veulent rester en forme. Le step est l’une des disciplines aérobies les plus efficaces et les plus amusantes qui a été inventée par Gin Miller en 1989, et qui est aujourd’hui intégrée dans la plupart des salles de sport au programme de fitness et de cardio-training. Mais, vous pouvez également pratiquer chez vous à la maison en suivant des cours de step en ligne.
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